Меню диеты:
7 часов утра — зеленый чай без сахара
9 часов — варёное яйцо
11 часов — 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов — 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов — 1 стакан томатного сока
17 часов — яйцо
19 часов — яблоко
21 час — 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Важно:
— Не меняйте продукты и не пропускайте прием пищи!
— Исключите соль!
— Ешьте СТРОГО по часам!
— Пейте воды сколько влезет, по стакану воды между приемами пищи, обязательно! Чай, кофе водой не считаются.