Эти упражнения поддерживают мышечный тонус и улучшают координацию, укрепляют мышечный корсет, делают походку тверже и стабилизируют работу мышц.
Каждое упражнение необходимо повторять 15 раз в 2-3 захода.
При регулярных тренировках, изгибы талии и бедер станут более плавными, походка легкой и уверенной, а плечи — изящнее.
Поехали!
