После набора мышечной массы внешний вид спортсмена далёк от идеального. Сушка обеспечивает рельеф и помогает избавиться от лишней жировой прослойки.
Ингредиенты:
500 г филе куриных грудок, кожу снять
500 г капуста белокочанная
2 вареных яйца
200 г натуральный йогурт
соль по вкусу
Приготовление:
Варите курицу в течение 15-20 минут до готовности в подсоленной воде. Затем дайте ей немного остыть. Нашинкуйте капусту (без сердцевины), в глубокую миску и подсолите. Помните капусту руками, чтобы она стала мягче. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в миску. Натрите яйца, добавьте их в салатницу и все перемешайте. Заправьте йогуртом и перемешайте еще раз.