Тем не менее это можно легко контролировать.
Сегодня мы представим вам удивительный метод , который будет сглаживаться ваш живот в очень короткий период времени.
Вот как это выполнить:
Используйте 4 пальца, помассируйте область живота выше пупка в течение 2-3 мин , как показано на рисунке. Сделайте круговые движения и измените направление в другую сторону 2-3 мин. Этот мощный метод поможет вам избавиться от накопившихся газов.
Выполните то же движение, но гораздо ближе к пупку, чтобы устранить нераспределенную воду. Применяйте большее давление, круговыми движениями, нажав на точку отмеченную на изображениях и массируйте эту область.
Массаж нижней части живота таким же образом, уменьшает вес.
Для того, чтобы получить лучшие результаты, вы должны также соблюдать следующие правила:
Релакс — Медитируйте в течение 15 минут ежедневно или пойдите на короткую прогулку.
Жуйте и Ешьте медленно — вы глотаете большое количество воздуха, когда вы жуете быстро и таким образом вызывая вздутие живота.
Употребляйте имбирный чай — этот чай предотвращает образование газов и улучшает пищеварение.
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок , потому что он разрушает здоровую микрофлору в кишечнике , а также подавляет пищеварение.
Не пейте во время еды, потому что это приводит к вздутию живота и влияет на процесс пищеварения.
Начните день со стаканом лимонной воды — это полезная привычка будет регулировать все процессы в желудке.