Тренировка спины. 5 простых эффективных упражнений

Тренируем спину. Продолжаем осенний марафон упражнений.

План тренировки:

1. «Лодочка», 20 повторений
2. «Лодочка» попеременно, 20 раз
3. «Лодочка» в статике, 20 раз
4. «Пловец» 20 раз
5. Разгибания рук 20 раз

Источник