Эта замечательная диета длится 12 дней и позволяет сбросить до 6 кг. Переносится эта диета достаточно легко.

Принцип тыквенной диеты заключается в том, что необходимо готовить блюда из мякоти тыквы: отварить или приготовить на пару. Соли, масла и специй, необходимо использовать минимально. Можно комбинировать тыкву с различными овощами.

Из тыквы можно готовить супы, пюре, супы-пюре, каши, салаты, можно употреблять тыквенный сок, только натуральный и желательно свежевыжатый, а также тыквенные семечки.

Рацион диеты должен состоять из трех приемов, а перекусов не более двух. Приветствуются физические нагрузки, и обязательно соблюдайте питьевой режим.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Загрузка...