Это может вызвать беспокойство, если Вы не довольны внешним видом вашей груди. Вы могли слышать, что нет никаких способов для улучшения внешнего вида груди домашними средствами и упражнениями. Тем не менее, это возможно, и я дам Вам список того, что действительно работает.
Я Вас уверяю, что эти 2 совета работают, и Вы можете начать работу прямо сейчас.
Совет 1: Тренировка
Лежите на спине на скамейке (также Вы можете использовать кровать или коврик).
Возьмите 2 гантели, каждая весом 2 килограмма.
Поднимите руки прямо над грудью.
Теперь, опустите их в стороны, насколько это возможно.
Затем поднимите их снова, обратно выше груди.
Повторите.
Вы должны сделать 3 раза по 10 каждый день. Это упражнение полезно для мышц под грудью, верхней части грудной клетки, и в подмышечной области. Примерно за один месяц, вы начнете видеть разницу!
Совет 2: Домашнее средство
Единственный волшебный ингредиент — оливковое масло.
Лягте на кровать положив несколько подушек за спиной. Возьмите немного масла в руку и начните втирать. Положите руки на каждую грудь и массируйте маленькими кругами.
Если у вас есть много лишнего оливкового масла, вы можете вытереть его полотенцем или просто оставить, так как масло делает кожу очень эластичной.
Вы должны делать это каждый день или, по крайней мере, 3 раза в неделю, и это сделает вашу грудь более упругой.
Попробуйте эти два совета для того, чтобы получить упругую грудь, и вы будете удивлены результатами!