Авокадо — любимые плоды многих людей, но немногие знают что самые полезная часть в авокадо — его семена.

Семена содержат самый высокий уровень антиоксидантов, из большинства других фруктов и овощей. А именно, даже 70% всех антиоксидантов в авокадо концентрируются в семенах.

Авокадо изобилуют здоровыми мононасыщенными жирами, которые поддерживают здоровье сердца, а семена богаты аминокислотами, которые помогают предотвратить сердечные приступы и инсульты.

Семена авокадо также снижают уровень холестерина, успокаивают воспаление и облегчают отеки в желудочно-кишечном тракте.

Потребление семян также укрепляет иммунную систему. Авокадо богаты флавонолом, который предотвращает простуду и грипп. Высокие уровни катехинов и процианидинов, которые являются мощными противовоспалительными препаратами, лечат отеки, успокаивают боли в суставах и снижают жесткость.

Кроме того, эти семена обладают мощными противораковыми свойствами. Рецензируемый журнал Cancer Research опубликовал исследование, в котором показано, что экстракт семян авокадо содержит соединение, известное как авокатин B, который предотвращает появление клеток острого миелоидного лейкоза.

Кроме того, семена авокадо способствуют потере лишнего веса.

Эти семена предлагают множество других преимуществ для здоровья:

  • предотвращают эпилепсию
  • регулируют расстройство щитовидной железы
  • поддерживают образование коллагена
  • лечат диарею
  • снимают усталость
  • помогают расслабить мышцы
  • предотвращают рост опухоли
Понравилось? Поделитесь с друзьями!