Сегодня я расскажу вам несколько очень простых советов, чтобы получить плоский живот супер быстро и без каких-либо упражнений. Поверьте, ваша диета и привычки в еде способствуют увеличению веса на 90%, и, просто изменив их, вы можете потерять 90% своего жира. Есть очень простые изменения, которые вы должны включить в свою повседневную жизнь
1. Начните свой день с теплой воды
Если возможно, кипятите 1 ложку семян тмина в 1 стакане воды в течение 5 минут, выпейте это утром
Позавтракайте через 45 минут
2. Замените черный чай зеленым
Добавьте имбирь в чай, это увеличит вашу потерю веса
3. Избегайте безалкогольных напитков и алкоголя.
4. Избегайте обработанных продуктов
5. Пейте чай из перечной мяты. Это очень эффективно для снижения веса
6. Потребляйте этот ночной напиток через 1 час после обеда
Вам понадобиться:
- 1 ст.л. геля алоэ вера
- 1/2 имбиря
- 1/2 очищенного огурца
Налейте гель алоэ вера в чашку
Нарежьте 1/2 дюйма имбиря и добавьте в алоэ вера
Теперь нарежьте очищенный огурец небольшими кусочками ко всему
Измельчить все
В эту пасту добавьте 1 стакан горячей воды
Выпейте это через 1 час после обеда