Когда на занятия спортом остается совсем мало времени, а это в наше время далеко не редкость, на помощь приходит эта домашняя тренировка.

Она поможет похудеть и укрепить мышцы. И не займет много времени. Причем, все это — не выходя из дома, без гантелей и прочего оборудования.

Так сказать, наиболее оптимальный вариант домашней тренировки. Все, что вам понадобится — обычное полотенце.

Упражнения выполняем друг за другом, максимальное количество повторений. Отдых между упражнениями — 30-60 секунд.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!