Просмотров: 744

10 блюд для позднего перекуса, без вреда для фигуры!

Выбирай не опасаясь!

Сегодня мы предлагаем тебе полезные перекусы, которыми можно лакомиться даже после 18.00, не боясь за свою фигуру.

10 вариантов перекусов:

  1. Овсяная каша на воде из 1/2 ст. овса.ovsyanka
  2. 1 ст. кефира с горстью ягод.smuzi-na-kefire-dlya-pohudeniya
  3. 60 г кураги и 60 г чернослива, замоченных предварительно в воде.
  4. 100 г творога или сыра с минимальной жирностью.ricotta and basil on white background
  5. 80 г творога, смешанного с 20 г ананаса.
  6. 3/4 ст. домашнего йогурта с 1/2 ст. черники.1
  7. 120 г теплого салата из свеклы с морковью и небольшим количеством оливкового масла.svekla_s_jablokom
  8. Морковь с 2 ст. л. хумуса или греческого йогурта.20150605180600
  9. 100 г нежирной рыбы, приготовленной на пару. riba-3
  10. Цельнозерновой тост с зеленым салатом.

 

Загрузка...