Просмотров: 489

10 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.

Худеем вкусно!

    1. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
    2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
    3. Красная рыба кусочками, свежий огурчик, зелень, нежирный сливочный сыр.
    4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
    5. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .
    6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
    7. Нежирный сливочный сыр, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
    8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
    9. Нежирный сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
    10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.

Загрузка...