1. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень
2. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт
3. Шампиньоны жареные, плавленный сыр, маринованные огурцы, зелень.
4. Вареная грудка, вареное яйцо, тертый сыр, 2 зубчика чеснока, зелень, йогурт
5. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью
6. Куриная ветчина, свежий огурец, твердый нежирный сыр, зубчик чеснока, йогурт
7. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт8. Фарш, обжаренный на сухой сковороде, тертый нежирный сыр, обжаренный лук и сладкий перец
9. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана
10. Творог, 2 зубчика чеснока, зелень, несколько ложек йогурта