Вы чувствуете слабость или усталость все время, страшные поты в одночасье, страдаете от проблем с пищеварением, головными болями и неспособностью сосредоточиться?
Первые шаги по борьбе с этими симптомами — это больше спать, регулярно тренироваться и питаться правильной пищей. Но, если вы заметите, что симптомы не уходят, что бы вы ни делали, это красный флаг! Шансы на то, что вы подвергаетесь воздействию токсичных форм и загрязнений в помещении в вашем собственном доме, огромны.
Что такое загрязнение в помещениях?
Внутреннее загрязнение относится к качеству воздуха в зданиях и тому, как оно влияет на здоровье людей, живущих в этих районах. Токсичные запахи и плесень влияет на здоровье различными способами, появляются такие симптомы, как заложенный нос и зудящие глаза, потеря сознания.
3 типа токсичных форм
1. Аллергенные формы
Они наименее опасны, вызывают аллергические симптомы. Они включают:
- Aspergillus: пыль, найденная в теплом и влажном климате
- Penicillium: найден в старых тканях, ковровых покрытиях, обоях и в некоторой изоляции. Они могут вызывать астму и аллергию.
- Cladosporium: Растет на влажных материалах, таких как дерево и текстиль. Они могут вызывать симптомы астмы и лихорадки.
2. Патогенные формы
Некоторые типы Penicillium и Cladosporium
- Alternaria: Найдены на электрических кабелях, хранящихся пищевых продуктах, органических материалах, текстиле, холсте, картоне и бумаге, если есть сырость или влажность. Вызывает аллергические симптомы и астму.
3. Токсигенные формы:
Это очень опасные формы и обычно встречаются на бумаге и дереве и могут вызывать серьезные проблемы с дыханием.
Признаки и симптомы загрязнения окружающей среды и болезни плесени
Наиболее распространенными признаками загрязнения в помещениях и болезней плесени являются:
- Головные боли, мозговой туман, проблемы с памятью, проблемы с фокусировкой
- Чувство покалывания и онемение
- Слабость и усталость
- Необъяснимые мышечные судороги, мышечная боль, боль в суставах и постоянная боль нерва
- Проблемы с астмой и пазухой
- Пищеварительные проблемы
- Глазные проблемы (красные глаза или чувствительность к свету)
- Головокружение и тремор
- Проблемы с регулированием температуры или ночные поты
Как удалить загрязнение в помещении из вашего дома
Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов, подумайте о том, чтобы предпринять следующие шаги, чтобы удалить загрязнение в помещении из вашего дома:
Шаг 1: Возьмите очиститель воздуха
Самый простой и эффективный способ улучшить качество воздуха — использовать очиститель воздуха, особенно если он слишком холодный или слишком горячий, чтобы открыть двери / окна. Очистители воздуха эффективны для фильтрации летучих органических соединений, запахов и других химических веществ в воздухе.
Шаг 2. Загрузите фильтры для вашей системы ОВК
Использование большей части вашей системы ОВК — еще один способ насладиться без токсинов дома. Ищите фильтры ОВК, которые удаляют химические запахи и летучие органические соединения, а не только бактерии и пыль.
Шаг 3: Кухня
Плесень, вероятно, скрывается во многих местах на кухне, например, за посудомоечной машиной и холодильником и под раковиной. Чтобы предотвратить развитие плесени на вашей кухне, регулярно чистите приборы, готовьте со включенной вытяжкой , устраняйте утечки и открывайте окна для лучшей циркуляции воздуха.
Шаг 4: Ванная комната
Плесень может быть в туалете, на влажных полотенцах и занавесках для душа, между трещинами в плитки и даже на стенах. Чтобы предотвратить ее рост в ванной комнате, используйте нетоксичные очистители и мыло, не оставляйте воду после душа, включайте вытяжку, когда вы принимаете душ, и регулярно стирайте полотенца.
Выбирайте нетоксичный очиститель запаха для удаления запахов и химических паров из ковров, кушеток, матрацев и деревянных полов.
По материалам —besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер