Просмотров: 2361

15 вариантов белкового ужина для стройной фигуры!

Худеем и не голодая!

Задумайтесь, как вы питаетесь! Особенно это вы делаете вечером.

Мы предлагаем Вам 15 разнообразных вариантов белковых ужинов, которые помогут быстро прийти в форму.

15 вариантов правильного белкового ужина

Омлет из яичных белков и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.665ca5657109ee0655a38729c5450b91

Куриное филе, замаринованное в лимонном соке со специями, приготовленное на гриле с салатом из любых овощей.marinovannoe_kurinoe_file_2

Рыба, приготовленная на пару, с гарниром из овощей.treska-na-paru

  • Крольчатина, запеченная в фольге в духовке, с салатом из помидоров.bez-nazvaniyaБурый рис с морепродуктами и овощами.ris-more-2Суп на бульоне из курицы, рыбы или морепродуктовkurinyj-bulon-2

Куриное филе, запеченное в фольге.zapechennaya-kurinaya-grudka

150 грамм творога с корицей.eb19a986e55a8feb36b2860a4394a49f150 грамм творога с зеленью и чесноком.tvorog_s_zeleniu-188840Рыбные или куриные котлеты, запеченные в духовке.sochnye-i-nezhnye-kotleТворожный омлет из двух белков и 100 грамм творога. Можно добавить зеленуюфасоль, зелень и специи.omlet-s-tvorogom-i-zele

Салат из овощей и тунца в собственном соку.wm5dyisa-9eОтварной минтай с вареной фасолью.kak-otvarit-file-mintay

Тушеная телятина с овощным соусом.6576a8f093174053f7abdeb

Салат с куриной грудкой и сельдереем.salat-s-seldereem-i-kur

Поделись с друзьями!