Вам нужно похудеть, но у вас возникли проблемы с поиском времени или энергии? Вы хотели бы сбросить лишние килограммы и на самом деле чувствовать себя более энергичным после тренировки? Осознаете ли вы это или нет, усталость может «съесть» значительную часть вашего дня, так как вы будете менее продуктивны. Вместо того, чтобы покупать огромные количества кофеина по утрам, чтобы проснуться, используйте полчаса, которые вы тратите на кофе, чтобы заняться йогой по утрам.
Если вы никогда не слышали о утренней йоге, то вы должны знать, что йога может помочь вам чувствовать себя более свежим и активным в течении всего дня. Выполняя различные позы йоги, вы разгоните вашу кровь и подготовите ваш организм к новому дню. Йога может помочь вам оставаться бодрым и сосредоточенным на протяжении всего дня.
Без энергии невозможно похудеть и сохранить свою форму. Занимаясь йогой утром, вы будете отлично чувствовать себя на протяжении дня, и это поможет вам оставаться активным, энергичным и достичь своих целей в фитнесе.
https://www.youtube.com/watch?v=7UpWgS7WtGg