Вот список из 20 натуральных обезболивающих продуктов, которые помогут вам справиться с проблемами со здоровьем безопасным, эффективным и вкусным способом:
Лечите хроническую боль с куркумой
Было показано, что эта популярная восточно-индийская специя в три раза эффективнее снимает боль, чем аспирин, ибупрофен или напроксен. Кроме того, она облегчает боль на 50% в случае артрита и фибромиалгии.
Рекомендуемая доза составляет 1/4 чайной ложки в день, добавляемая к блюдам.
Болезни мочевого пузыря с черникой
Ученые из Университета Рутгерса в Нью-Джерси обнаружили, что потребление 1 чашки черники ежедневно снижает риск заражения мочевыводящих путей (ИМП) на 60 %.
Это связано с высоким содержанием танинов, которые являются соединениями растений, которые обертывают проблемные бактерии в мочевом пузыре, тем самым предотвращая инфекции.
Легкая изжога с яблочным уксусом
По мнению экспертов, выпивая 1 столовую ложку яблочного уксуса, смешанного с 250 мл воды перед едой, вы можете успокоить болезненные приступы изжоги в течение 24 часов.
Джозеф Браско, M.D., гастроэнтеролог в Центре болезней толстой кишки и пищеварительной системы в Хантсвилле, утверждает: «Яблочный уксус богат яблочной и винной кислотами, мощными пищеварительными свойствами, которые ускоряют расщепление жиров и белков, поэтому ваш желудок может быстро разрядиться, прежде чем пища смывается в пищевод, вызывая боль и изжогу».
Кофе для лечения мигрени
По словам исследователей Национального фонда головной боли, кофеин стимулирует подтяжку желудка, чтобы поглощать болеутоляющие средства лучше и быстрее, поэтому вы можете повысить эффективность лекарств с помощью крепкой чашки кофе.
Вишня лечит боль в суставах и головную боль
Ежедневное потребление вишни уменьшает головную боль и облегчает боль в суставах из-за содержания антоцианов, которые являются противовоспалительными компонентами в 10 раз сильнее, чем ибупрофен и аспирин.
У вас должно быть 20 вишен на ежедневной основе.
Томатный сок для лечения судорог ног
Судороги ног чаще всего являются результатом дефицита калия в организме из-за сильного пота, диуретиков или напитков с кофеином. По крайней мере, каждый пятый человек регулярно борется с судорогами ног.
Поэтому исследователи из Лос-Анджелеса говорят, что вы должны выпивать 300 мл богатого калием томатного сока в день, чтобы снизить риск болевых судорог в течение 10 дней.
Рыба облегчает проблемы с пищеварением
500 г рыбы еженедельно могут помочь вам предотвратить все виды проблем с пищеварением, такие как диспепсия, синдром раздраженной толстой кишки и воспалительные заболевания кишечника.
Исследователи обнаружили, что жирные кислоты в рыбе, EPA и DHA эффективно лечат судороги, воспаление кишечника и боль в животе.
Вылечить язвы с медом
Исследователи из специализированного медицинского центра в Дубае в Объединенных Арабских Эмиратах утверждают, что лечение язв и герпеса с непастеризованным медом четыре раза в день поможет, поскольку мед содержит природные ферменты, которые убивают вирусы, лечат воспаление и ускоряют заживление поврежденных тканей.
Овес может помочь вам облегчить боль в эндометриях
Эндометриоз является результатом отделения мелких частей подкладки матки, которые растут за пределами матки, и это может превратить менструацию в реальную проблему.
Тем не менее, эксперты показывают, что его можно легко обработать потреблением овса, так как они не содержат клейковину, что вызывает воспаление.
Имбирь, чтобы успокоить боль в мышцах
Датское исследование показало, что потребление имбиря облегчало боль в мышцах и суставах, отек и жесткость на 63 % в течение двух месяцев.
Это связано с гингиролами, которые защищают вас от производства гормонов, вызывающих боль. По мнению исследователей, вы должны ежедневно принимать 1 чайную ложку сушеного имбиря или 2 чайные ложки измельченного имбиря.
Соль снимает боль в ногах
Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что более шести миллионов американцев ежегодно развивают болезненные вросшие ногти на ногах, но эти инфекции можно лечить всего за 4 дня, регулярно впитывая вросшие ногти в теплые соляные ванны.
Соль обладает мощными антибактериальными свойствами, которые убивают микробы, которые являются причиной боли и отека. Добавьте чайную ложку соли в каждую чашку воды, нагрейте до самой теплой температуры и впитайте стопы в течение 20 минут ежедневно.
Чеснок снимает боль в ухе
Эксперты из Медицинской школы Университета Нью-Мексико утверждают, что 2 капли теплого чесночного масла в болезненное ухо два раза в день в течение пяти дней снимает боль.
Чеснок обладает мощными активными компонентами, такими как соединения германия, селена и серы, которые, естественно, токсичны для многочисленных болеутоляющих бактерий.
Расслабьте мускульные мышцы с мятой
Популярный натуропат Марк Штенглер, N.D., автор книги «Лечебная терапия естественного врача», говорит, что для расслабления болезненных мышц вы должны принимать теплую ванну с 10 каплями масла перечной мяты три раза в неделю.
Он утверждает: «Теплая вода расслабит ваши мышцы, в то время как масло перечной мяты естественно успокоит ваши нервы — комбинация, которая может облегчить спазмы мышц на 25 % более эффективно»
Лечить боль в спине с виноградом
Недавние исследования в Университете штата Огайо установили, что потребление чашки винограда ежедневно может расслаблять кровеносные сосуды, так как это увеличит кровоток обратно к поврежденным тканям.
По-видимому, позвонки спины и амортизирующие диски полностью зависят от близлежащих кровеносных сосудов, чтобы снабжать их кислородом и питательными веществами, поэтому оптимальный кровоток исцелит поврежденную ткань.
Предотвратите ПМС с йогуртом
Йельские исследователи сообщили, что 80% женщин будут бороться с предменструальным синдромом и его сложными симптомами, поскольку их нервная система чувствительна к естественным ежемесячным выбросам эстрогена и прогестерона.
Лечить проблемы с синусом с хреном
Немецкие исследователи обнаружили, что хрен усиливает кровоток в полости синуса и таким образом стимулирует открытие и истощение забитых пазух, а также быстро лечит инфекции пазухи. Вы должны ежедневно принимать чайную ложку, чтобы успокоить симптомы.
Борьба с болью в груди с помощью льна
Добавление 3 столовых ложек льна в ежедневный рацион снимает болезненность груди в течение 12 недель из-за фитоэстрогенов, которые являются естественными растительными соединениями, которые предотвращают появление эстрогеновных шипов, которые являются основной причиной боли в груди.
Гвоздика снимает зубную боль
Исследователи UCLA обнаружили, что вы можете успокоить зубную боль и воспаление в течение 2 часов, осторожно пережевывая гвоздику. Естественная анестезия в гвоздиках, эвгеноле, очень быстро снимает зубную боль. Все, что вам нужно сделать, — посыпать ¼ чайной ложки молотых гвоздик на еду в день.
Вода облегчит боли
Чтобы ускорить восстановление всего через неделю, эксперты говорят, что ежедневно вы должны выпивать восемь 250 мл стаканов воды, чтобы разбавлять и устранять гистамин, который является вызывающим боль препаратом, вызванным поврежденными тканями.
Ананасы предотвращают расстройства пищеварения
Чашка свежего ананаса ежедневно лечит болезненное вздутие живота в течение 72 часов из-за высокого содержания протеолитических ферментов, которые ускоряют распад болеутоляющих белков в желудке и тонком кишечнике.