Просмотров: 685

20 удивительных преимуществ лимонной воды для здоровья

Начните утро правильно!

Утро всегда влияет на остальную часть дня, поэтому процедура, которой вы следуете, должна всегда компенсировать потерянную воду в течение ночи, детоксифицировать тело и, таким образом, омолаживать клетки организма.

Считается, что стакан лимонной воды является лучшим началом дня, и его очень легко и просто приготовить.

Просто выжмите половину лимона в стакан теплой воды и выпейте его, как только проснетесь. Этот напиток служит мощным средством, которое будет готовить организм к выполнению задач в течение дня и ускорит здоровье бесчисленными способами.

Прежде всего, он будет гидратировать тело, а вода необходима для правильной функции организма.

Когда дело доходит до пищевой ценности лимонов, по словам доктора Меркола:
«Не удивительно, что лимоны обеспечивают большое количество витамина С, но количество на порцию довольно внушительно — 187% от ежедневно необходимого количества, что делает его суперинфекционным истребителем.

В сочетании с флавоноидными гликозидами, называемыми гесперетин и нарингенин (обнаружен в большинстве цитрусовых), комбинация обеспечивает радикальную активность.

Свободные радикалы могут нанести серьезный ущерб кровеносным сосудам и могут способствовать росту холестерина на стенках артерий, атеросклерозу и даже сердечным заболеваниям.

Лимоны также являются хорошим источником тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты, железа и магния и являются отличным источником клетчатки, витамина B6, кальция, меди, а также фолата и калия».

Фактически, лимон является одним из семи основных источников калия, и в сочетании с натрием этот минерал регулирует водный баланс и нормализует артериальное давление. Лимон является мощным антибактериальным средством, и с древних времен он использовался как естественное средство.

Доктор Меркола продолжает:
«Лимонная кислота в лимонах помогает в пищеварении и помогает растворять камни в почках, тогда как аскорбиновая кислота является естественным антиоксидантом, который предотвращает страх матроса — цингу.

Другие антиоксиданты в лимонах включают β-каротины, бета-криптоксантин, зеаксантин, лютеин и витамин А, который способствует здоровью слизистых оболочек, кожи и зрения.

Пантотеновая кислота и фолаты, предоставляемые лимонами, являются соединениями, необходимыми организму, но могут быть получены только из источников за пределами организма».

Лимонная вода прекрасно заменит утреннюю чашку кофе и поможет вам воспользоваться следующими преимуществами:

1. Лимонная вода подщелачивает тело.

2. Она детоксифицирует организм и повышает функцию печени.

3. Снижает риск инсульта.

4. Регулирует обмен веществ.

5. Укрепляет иммунную систему.

6. Гидратирует тело и борется с надпочечниковой усталостью.

7. Помогает пищеварению.

8. Освежает дыхание.

8. Очищает кожу и предотвращает преждевременное старение.

9. Увеличивает функцию мозга.

10. Улучшает настроение и контролирует эмоции.

11. Подавляет аппетит и помогает в процессе похудения.

12. Лечит запор.

13. Очищает внутренние органы и оптимизирует их функцию.

14. Снижает накопление слизи.

15. Успокаивает дыхательную систему.

16. Успокаивает воспаление суставов и снимает боль.

17. Помогает в случае похмелья.

18. Устраняет инфекции мочевых путей.

19. Уменьшает воспаление суставов и действует как мягкое обезболивающее средство.

20. Улучшает общее состояние здоровья.

Начните завтра утром, и вы сразу почувствуете себя лучше и будете выглядеть лучше!

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер