Чтобы все работало правильно, мы должны периодически чистить свое тело. Есть много различных методов детоксикации, которые работают через кожу или некоторые из наших органов. Фруктовые соки очищают и методы детоксикации кожи эффективны, но суп может быть лучшим средством.
Супы — мощный детоксикант — они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильной работы органов, и улучшат функцию различных органов, таких как кишечник, печень и кожа. Очищение супом также улучшит усвоение организмом питательных веществ и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшая общее состояние здоровья.
Хорошее очищение супом длится 3 дня. Лечение начинается с 1 фазы в день в начале и заканчивается 3 фазами в день через месяц. Среднее количество супов, которое вы должны потреблять за день, составляет 5-6. Супы должны быть строго овощными или костяными отварами, которые обеспечат ваше тело достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ. Вы также должны оставаться гидратированными во время процесса — пить много воды и убедиться, что нет токсинов в вашем теле, что поможет вам оставаться энергичными. Количество воды, которое нужно пить каждый день, составляет ½ вашего веса в унциях. Вы можете приготовить супы заранее, чтобы оставаться более организованным во время лечения.
Вот 3 лучших супа-детокс:
Брокколи детокс суп
Ингредиенты:
2 ½ чашки цветков брокколи
3 стебля сельдерея
1 стакан капусты
1 луковица
2 чашки костного или растительного бульона
лимонный сок (из ½ лимона)
щепотка морской соли
2 столовые ложки коллагена
2 столовые ложки кокосового масла
Приготовление:
Сначала разогрейте кокосовое масло, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варите 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите на медленном огне в течение 5 минут, затем смешайте, пока он не станет густым.
Морковный суп с имбирем
Ингредиенты:
3 столовые ложки свежего тертого имбиря
2 луковицы
2 моркови
3 зубчика чеснока
чашка кокосового молока
2 столовые ложки кокосового масла
2 столовые ложки растительного белка
Приготовление:
Приготовьте морковь, имбирь, бульон и чеснок в кастрюле, затем кипятите смесь на медленном огне. Затем обжарьте лук и добавьте кокосовое масло или топленое масло, затем смешайте его с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль. Хорошо перемешать и подавать вкусный суп!
Красный чечевичный детокс-суп
Ингредиенты:
½ стакана красной чечевицы
1 маленький лук
1 яблоко
2 сладких картофеля
2 моркови
½ чайной ложки тмина
½ чайной ложки паприки
¼ чашки кокосового масла или гхи
1-дюймовый кусочек имбиря
4 ½ стакана костного отвара
кокосовый крем, соль и перец по вкусу
Приготовление:
Сначала разогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель. Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и паприку и варите смесь в течение 30 минут. Наконец, смешайте суп, затем кипятите его снова, пока вода не испарится. Приправьте суп в конце и подавайте его, например, с кокосовым кремом.