Просмотров: 559

3-дневная военная диета. Вы потеряете 10 фунтов за 3 дня!

Актуально перед праздниками!

Диета, которую мы представляем вам сегодня, называется «Трехдневная военная диета». Она очень строгая, и вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем решите начать ее. Это действительно эффективно. Естественно, вам удастся похудеть без каких-либо побочных эффектов!

Убедитесь, что вы ничего не пропускаете и добавляете только щепотку соли и перца. Никаких других приправ! Ешьте в одно и то же время каждый день, если хотите увидеть результаты! Эта диета длится 4 дня. Вы можете повторить это, но сначала сделайте короткий перерыв. Регулярно тренируйтесь на протяжении всей диеты!

Взгляните на план диеты:

1 день

Завтрак: кусок тоста с 2 чайными ложками арахисового масла, ½ грейпфрута и кофе или чай (без сахара)

Обед: 1 кусок тоста, ½ банки тунца и кофе или чай (без сахара)

Ужин: 80 гр. нежирного мяса, 1 яблоко, ½ банана и шарик ванильного мороженого

День 2

Завтрак: 1 кусок тоста, 1 яйцо, ½ банана

Обед: 5 соленых крекеров, 1 яйцо вкрутую, некоторые овощи

Ужин: 2 хот-дога, брокколи, ½ чашки тертой моркови, ½ банана и ½ шарика ванильного мороженого

День 3

Завтрак: 5 соленых крекеров, 25 гр. сыра, кофе или чай (1-2 чайных ложки сахара), 1 яблоко

Обед: кусок тоста и 1 яйцо вкрутую

Ужин: кусочек тунца, шарик ванильного мороженого и ½ банана.

Вы также должны пить много воды. Вы даже можете потерять до 10 фунтов всего за 3-4 дня, если будете строго соблюдать эту диету!

По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...