Мышцы стабилизаторы — это мышцы, которые отвечают за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения.
Некоторые считают, что эти мышцы нужно тренировать специально. А кто то считает что в этом нет нужды.
Очевидно одно — мышцы стабилизаторы оказывают очень важное влияние на силу и технику выполнения упражнений.
Этот выпуск очень полезен для новичков, т.к. большинство из них уделяет этому слишком мало внимания.
Ослабленные мышцы стабилизаторы — основная причина травм!