Просмотров: 1688

3 позы, которые обеспечивают самый лучший отдых для восстановления сил, энергии и мышц

Выбирая правильную (и комфортную) позу для сна вы помогаете организму эффективно восстанавливать силы.

Всем нужен полноценный отдых для восстановления сил, энергии и мышц. Спортсменам — тем более.

А что может предоставить самый лучший отдых для восстановления? Ну конечно же — здоровый и глубокий сон!

А для здорового сна очень важное значение имеет правильная поза.

Сон в неправильной позе — серьезная проблема, с которой нужно бороться. Вероятнее всего, что в первые ночи правильная поза для сна покажется вам крайне неудобной, но постепенно вы привыкните.

Выбирая правильную (и комфортную) позу для сна вы помогаете организму эффективно восстанавливать силы.