Помню в подростковом возрасте — я боролся с прыщами, побывал у многих дерматологов и просто устал от лекарств, которые они постоянно выписывали мне.
Только когда я начал изучать особенности подростка, я получил ответы и результаты.
Устранение молочного было КЛЮЧОМ, чтобы очистить мое лицо и победить эти противные прыщи.
Вот 3 простых совета, которые помогут избежать прыщей
1. Избегайте МОЛОЧНЫХ и других пищевых продуктов, вызывающих воспаление
Молочные продукты и пшеница образовывают слизистые соединения и усиливают воспаление в организме.
Слизистые продукты питания закупоривают поры, увеличивая шансы на прорыв в коже.
По сей день, если я буду есть молочные продукты — у меня будут прыщики.
Сделайте себе одолжение и избегайте продуктов вызывающих воспаление, в течение по крайней мере 6 недель, чтобы увидеть результативность и реакцию на питание.
Возможно, вы захотите протестировать пищевую аллергию, чтобы определить, на что вы реагируете.
2. Воспользуйтесь цинком
Цинк помогает метаболизировать андрогены, или гормоны, которые могут вызвать воспаление.
Принимая по крайней мере 25-50 мг цинка, сможете стабилизировать эти гормоны и очистить ваше лицо.
Цинк также помогает укрепить вашу иммунную систему, уменьшая количество бактерий, вызывающих воспаление.
3. Воспользуйтесь хорошим пробиотиком
Ваша кожа является отражением вашего кишечника.
Таким образом, если у вас проблема с флорой кишечника или сбой работы кишечника, то у вас будут проблемы с кожей, например, акне, экзема и дерматит.
Хорошим пробиотиком считаются определенные штаммы, такие как лактобактерии и бифидобактерии ацидофильные.
** Если вы следовали всем вышеизложенным пунктам, и у вас все еще есть проблемы — исследуйте гормоны и токсичность, возможно они — основная причина.
