Просмотров: 2011

3 вариации выпадов, которые идеально подходят для стройных ног и «бодрящих» ягодиц

Это не самые трудные упражнения, но если все сделано правильно, это поможет вам изменить нижнюю часть тела за меньшее время, чем вы думаете.

Когда люди говорят слово «выпад» в тренажерном зале, это, как правило, встречается стонами. Это не может быть вашим любимым упражнением, но если есть такое упражнение, которое действительно может ускорить вашу потерю веса и улучшить ноги и ягодицы — это выпад. Есть некоторые вариации этого упражнения, которые вы должны попробовать для более быстрых результатов.