Просмотров: 373

4 лучших зеленых смузи для снижения высокого кровяного давления

Эти соки, богатые витаминами и антиоксидантами, могут помочь очистить почки, улучшая кровообращение и решая проблему с задержкой жидкости.

Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, — это заболевание, которое возникает, когда артерии, регулирующие приток крови к телу, сужаются или забиваются. Из-за этого сердцу приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь через меньшие пространства, и это вызывает повышение кровяного давления. Поэтому очень важно лечить высокое кровяное давление.

Это нарушение также известно как «тихий убийца», потому что оно протекает почти бессимптомно, и многие люди не знают, что у них оно есть, поэтому они ничего не делают, чтобы его контролировать. Это подвергает их более высокому риску серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.

Когда человеку ставят диагноз «высокое кровяное давление», ему необходимо изменить свои привычки, чтобы это не сказалось отрицательно на качестве его жизни.

Это заболевание может вызвать четыре основные проблемы:

  • Повреждение почек
  • Нарушения в работе сердца
  • Затвердение артерий
  • Проблемы со зрением

Чтобы снизить риск высокого кровяного давления, его необходимо контролировать с помощью соответствующих медикаментов. Но вы также можете избавиться от высокого кровяного давления с помощью питания, употребляя полезные зеленые соки, которые обладают свойствами, которые могут выводить токсины из организма, регулировать кровоток и предотвращать проблемы с почками.

Если у вас проблемы с высоким кровяным давлением и вы беспокоитесь о риске для здоровья, не откладывайте — попробуйте следующие 5 рецептов зеленых соков, которые помогут вам контролировать и лечить артериальное давление, одновременно очищая почки.

Смузи из помидоров, огурцов и моркови 

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 моркови
  • 1 помидор
  • 1 горсть петрушки
  • ½ стакана воды

Помидор, огурец и морковь помыть и нарезать кусочками. Затем добавьте их в блендер вместе с петрушкой и половиной стакана воды. Измельчите и смешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная смесь, и выпейте ее свежей. Пейте не реже 3 раз в неделю.

Смузи из ананаса, грейпфрута и шпината 

Ингредиенты

  • 1 грейпфрут
  • 2 ломтика ананаса
  • Горсть листьев шпината
  • ½ стакана воды

Выжмите сок из грейпфрута и смешайте его в блендере с ломтиками ананаса, горсткой шпината и водой. Затем перемешайте в течение нескольких секунд и выпейте. Пейте этот смузи каждый день натощак.

Смузи из шпината и моркови

Ингредиенты

  • Горсть петрушки
  • Горсть шпината
  • 5 морковок
  • 2 стебля сельдерея
  • Немного воды (по желанию)

Вымойте все ингредиенты, затем измельчите их в блендере, чтобы получилась однородная смесь без кусочков. Кроме того, вам может потребоваться добавить немного воды, чтобы смесь хорошо перемешалась. Пейте натощак не менее 3 раз в неделю.

Смузи из киви, шпината и салата 

Ингредиенты

  • 1 киви
  • 5 листьев шпината
  • 3 листа салата
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 стакан воды

Очистите киви и промойте шпинат и листья салата. Затем смешайте их в блендере со стаканом воды и перемешивайте несколько секунд до однородности. Пейте свежеприготовленным, желательно натощак.