4 обязательных силовых упражнений для бегунов

Вы станете электростанцией в кратчайшие сроки и ваши пробежки будут намного более приятным.

Хотите быть лучшим бегуном? А как насчет просто чувствовать себя менее уставшими? Это кажется разумным решением. Или, может быть, вы хотите тренироваться, не повреждая колени. Секрет — силовая тренировка. Перед тем, как использовать веса, есть некоторые фантастические движения тела, которые вы можете сделать (в том числе те, которые используют полосу сопротивления). Вы станете электростанцией в кратчайшие сроки и ваши пробежки будут намного более приятным.