Просмотров: 845
5 комбинированных упражнений, которые работают так же, как Бёрпи
Упражнения удивительно эффективны. Они взаимодействуют с верхней и нижней частью тела и являются силовой тренировкой и кардио.
Динамические комбо упражнения удивительно эффективны. Они взаимодействуют с верхней и нижней частью тела и являются силовой тренировкой и кардио. Это как магия.
Попробуйте от 30 до 60 секунд каждого упражнения, прежде чем перейти к следующему. Затем отдых в течение от 30 до 60 секунд, и повторить столько раз, сколько вы хотите (или перейти к другому комбо).
1: Прыжки + Приседания
2: Прыжки лягушки + Домкраты
3: Подъем коленей + Переменные выпады
4: Альпинисты + Обратный выпад
5: Прыжки + Ходьба на руках
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Здоровье
Просмотрено
674
Лимонная кожура может облегчить боль в суставах навсегда!
Здоровье
Просмотрено
733
5 научно обоснованных преимуществ молока для здоровья
Диеты
Просмотрено
679
Рецепт самого эффективного жиросжигающего напитка всех времен!
Спорт и фитнес
Просмотрено
632
Программа тренировок для набора массы на неделю
Здоровье
Просмотрено
1129
Она положила листья капусты на свое колено на ночь — вот что произошло на следующее утро!
Здоровье
Просмотрено
608
Вы даже не подозревали, что эти 5 эфирных масел могут помочь победить последствия усталости надпочечников
Здоровье
Просмотрено
1169
Лечите ваши почки, поджелудочную железу, печень и т.д. всего с 1 натуральным ингредиентом!
Здоровье
Просмотрено
876
Эликсир, который поможет очистить легкие курильщиков
Здоровье
Просмотрено
1143
Желатиновые маски для лица
Здоровье
Просмотрено
1103
Если ваши волосы выпадают, а ногти ломаются, тогда потребляйте эту пищу и все пройдет!
Диеты
Просмотрено
1210
Чудо трава, доступная всем. Еще в четверг я весила 72 кг, а уже в субботу 67 кг!!!
Здоровье
Просмотрено
1165
Самые эффективные способы лечения ангины
Здоровье
Просмотрено
1140
Не бойтесь рака и опухолей! Это 4-ингредиентное средство поможет избежать этого!
Здоровье
Просмотрено
1133
Вымойте свое лицо с помощью этой 3-ингредиентной смеси с яблочным уксусом, чтобы выглядеть намного моложе
Диеты
Просмотрено
828
Зеленый борщ без единой лишней калории!
Здоровье
Просмотрено
1602
Врачи в панике! Это семя поможет вам контролировать диабет и 100% восстановит функцию печени и почек!
Спорт и фитнес
Просмотрено
956
Приводим мышцы груди в тонус
Здоровье
Просмотрено
1669
Никогда не выбрасывайте яичную скорлупу! Вот некоторые удивительные возможности их использования!
Здоровье
Просмотрено
713
Положите лед на эту точку 2 раза в день для этого удивительного эффекта!
Здоровье
Просмотрено
838
Лечение проблем с желудком без лекарств с этими 9 природными средствами!
Спорт и фитнес
Просмотрено
603
12 минут этой тренировки помогут вам укрепить мышцы живота
Здоровье
Просмотрено
599
Если вы одиноки, вы должны это знать, чтобы выжить после сердечного приступа
Здоровье
Просмотрено
681
Должны прочесть: как естественным способом избавиться от чрезмерной потливости ладоней и ног!
Диеты
Просмотрено
699
Диетический полезный бутерброд для тех, кто следит за фигурой!