Просмотров: 1190

5 примеров здорового ужина, чтобы быть стройной

Питайтесь правильно!

1. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, с салатом из овощей.0dd67afcd39699d8fb9cef3c07fe0f35

2. Омлет из смеси яиц и молока, по желанию добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.6a32b2d8319b2e473ae1c573dacbd972

3. Отваренный бурый рис с креветками и овощами.138ba0742bbe618982a27e6ffb5137ac

4. Треска на пару с гарниром из риса и овощей.3b7b4a0f6370f16514c6568d4a4dc6c7_0

5. Суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем или брокколи, либо гречкой или рисом. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.bf34411af1

Питайтесь правильно и будьте красивы!