Просмотров: 800

5 упражнений, которые делает каждый и основные ошибки в технике выполнения

Мы показываем вам, правильную технику и распространенные ошибки, которые не только мешают прогрессу, но также могут подвергнуть вас риску получить травму.

Эти упражнения служат основой любой тренировки и, скорее всего, вы уже делаете их версию каждый день, даже не зная этого.

Чтобы лучше понять ваши сильные и слабые стороны, попробуйте сделать пять упражнений ниже перед зеркалом или с другом, который может контролировать вашу технику.

Мы показываем вам, правильную технику и распространенные ошибки, которые не только мешают прогрессу, но также могут подвергнуть вас риску получить травму.

1. Отжимания