Просмотров: 1009

5 Вариантов упражнения альпинист для продвинутой прокачки пресса

Обновите свою программу занятий с этими пятью вариациями.

Если вы хотите набрать интенсивность, не пробираясь через тонны повторений, подумайте о том, чтобы добавить эти упражнения в вашу основную программу. Эти пот-индуцирующие упражнения требуют стабильности от плеч и ядра, а также обеспечивают плиометрическое обучение.

Всего несколько наборов этих упражнений, добавленных в ваши обычные схемы, это все, что вам нужно, чтобы почувствовать огонь в вашем прессе. Обновите свою программу занятий с этими пятью вариациями альпиниста.

1.

5 альпинистов для серьезного тонирования

2.

5 альпинистов для серьезного тонирования

 3.

5 альпинистов для серьезного тонирования
4.
5 альпинистов для серьезного тонирования
5.
5 альпинистов для серьезного тонирования