Просмотров: 1384

6 шагов, которые будут подтягивать внутреннюю поверхность бедер

Эти 6 упражнений помогут вам привести в форму внутреннюю поверхность бедер и заставить вас чувствовать себя уверенно в ваших любимых юбках и платьях.

Все женщины хотят иметь красивые, упругие и крепкие бедра. Эти 6 упражнений помогут вам привести в форму внутреннюю поверхность бедер и заставить вас чувствовать себя уверенно в ваших любимых юбках и платьях. Встаньте и начните!

1. Выполните 3 подхода по 10 повторений с каждой ногой.
2.Сделайте 10 повторений на каждую сторону.
3.Выполните 15 повторений.
4. Выполните 3 комплекта этого упражнения.
5.Выполните 3 подхода по 10 повторений.
6. 

Выполните 2 подхода по 10 повторений.