Просмотров: 389

7 уникальных поз для перехода на новый уровень тренировки. Реально — круто!

Прогрессируйте! Не останавливайтесь на основах с этими передовыми вариациями классических поз йоги. Это действительно хорошо тонизирует ваши мышцы.

Собака, воин, мост, вы, вероятно, хорошо осведомлены о этих позах. Нужно и интересно изменить вашу практику время от времени и действительно, поставить свой баланс, силу и ловкость на тестирование.

Измените вашу программу, сделайте вызов вашей координации и освойте новые позы, вместе с  инструктором йоги и основателем YogaSpark.

Мистический воин

На первый взгляд, эта поза может выглядеть так же, как воин. Но есть уловка: это делается на пуантах. Эта вариация поможет улучшить тон внутренних мышц бедра и голени.

Колено к груди с высокого выпада

Добавление коленного рейза добавляет некоторую дополнительную работу в вашу практику, а также помогает улучшить функциональное движение в бедрах.

Открытые бедра стоя, разделение импульсов

Загрузка...