Просмотров: 1541

8 минут для идеального пресса!

Тренировка для всех!

Представляем 8 мин Abs тренировки. Эта тренировка была разработана специально для работы на брюшную область. Эта тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин. Вам просто нужно знать, как делать различные упражнения правильно. Веские причины для этих упражнений:

1 — Рабочие аэробные нагрузки на ваши мышцы живота в течении 7 минут, стимулируют капилляры в этой области. Это, в свою очередь, увеличивает приток крови.

2 — Больший поток крови означает больший приток кислорода — жир сгорает только в присутствии кислорода.

3 — Для укрепления мышц нужно больше калорий (ккал). Наш организм имеет тенденцию выпускать эти калории из области, к ближайшей мышце, в данном случае области талии.

Источник