Просмотров: 253

8 пунктов, которые вы должны сделать, если вы хотите похудеть безопасно и быстро

Это просто, нужно захотеть!

Пейте большой стакан воды за 30 минут до еды. Это заставит вас почувствовать себя не голодными, и вы будете употреблять меньше калорий

Ешьте больше белка и овощей

Исключите сахар из вашего питания

Ешьте еду медленно. Это помогает вам чувствовать себя более полным сытыми

Пейте зеленый чай

Постройте мышцы. Масса мышц помогает организму быстрее сжигать калории

Спите 8 часов каждую ночь

Ешьте не всю еду. Обработанные продукты — строго нет, если вы хотите похудеть

Загрузка...