А вы знаете, какие упражнения эффективны для каждой области грудных мышц?

Грудные мышцы можно поделить на три области: верхнюю, среднюю и нижнюю. Каждая из этих областей, имеет свою внешнюю и внутреннюю часть.
Рассмотрим эффективные упражнения, позволяющие прокачивать каждую область грудных мышц.