Спорт и фитнес3.9к. Базовая тренировка с собственным весом Улучшаем силовые показатели! Преимущества упражнений с собственным весом очевидны, они требуют минимум оборудования и их можно выполнять практически в любом месте. Упражнения для улучшения силовых показателей, гибкости и укрепления связок.