Просмотров: 1085

Базовые упражнение на турнике и брусьях для начинающих

Как нарастить мышцы? Тренировка с собственным весом 1 уровень.

Смотрим видео тренировки с собственным весом 1 уровень. Рассчитана на 7-8 недель. После чего для продуктивности, программу тренировки нужно сменить.

https://youtu.be/XUVMwOd-KOY