Эта диета очистит кишечник и избавит от пары лишних килограммов.
Такая диета подходит для тех, кто бросает курить и боится набрать вес. Яблоки притупляют никотиновую зависимость.
Первый день едим только яблоки, на второй день добавляем в свой рацион 200 грамм обезжиренного творога.
В день нужно съедать не более 2 кг яблок в любом виде: целыми, в виде пюре, запеченными и т.д.
Примерный рацион:
Завтрак – яблочное пюре.
Обед – яблоки, запеченные в духовке.
Полдник – целое яблоко.
Ужин – яблочный коктейль: яблочный сок, минеральная вода с газом, немного лимонного сока.
