Просмотров: 843

Что выпить, если вы хотите похудеть?

Питайтесь правильно и будьте в форме!

1. Ледяная холодная вода
Вы можете сжигать до 100 калорий в день, выпивая ледяную воду, потому что

Ваше тело должно сжигать калории (или жир), чтобы нагреть ледяную воду до температуры вашего тела.

Вода перед едой заставляет вас меньше есть и быстрее терять вес.

Вода препятствует вашему аппетиту.

Вода позволяет вашей печени сжигать больше жира.

Вода дает вам плоский живот, смывая лишний вес.

Вы должны пить 2 литра воды каждый день, чтобы получить более плоский живот

2. Молоко

Молоко содержит много кальция.

Кальций подавляет кальцитриол, который является гормоном, который в основном делает вас жирнее и с кальцитриолом из-за того, что ваше тело может разрушать жир намного быстрее.
Кальций подавляет ваш аппетит, препятствуя тому, чтобы вы набирали вес.

3. Зеленый чай
Вы будете сжигать от 35 до 43% больше жира, ежедневно выпивая от 3 до 5 чашек зеленого чая.

Зеленый чай содержит кофеин, который увеличивает метаболизм жиров. Зеленый чай — это мочегонное средство, которое смывает лишний вес воды.

4. Овощной сок
Выпивая стакан овощного сока до еды, вы можете съесть на 135 меньше калорий в соответствии с исследованием, проведенным в государственным университетом.

Выпивая пару стаканов воды перед едой, вы также можете съесть гораздо меньше, чтобы потерять больше веса.

5. Кофе

Кофеин в кофе подавляет ваш аппетит и увеличивает ваш метаболизм. Кофеин дает вам больше энергии во время тренировок с жировым сжиганием, делая вас выносливее и помогает работать больше, помогая вам быстрее похудеть, но…

Вы не должны пить больше чем от 1 до 2 чашек в день.

6. Кондитерские изделия на основе йогурта

Мало того, что коктейль убиваем ваш аппетит, но так же йогурт содержит кальций, как молоко …

Исследования показывает, что вы можете потерять на 61% больше жира и на 81% больше жира на животе, добавляя йогурт в свой рацион, потому что …

Кальций в йогурте помогает сжигать жир, ограничивая количество жира.