Просмотров: 1784

День 7. 4-х недельная тренировочная программа — рельефное тело

Правильное питание до, во время и после тренировок.

Добро пожаловать в седьмой тренировочный день этой программы: правильное питание до, во время и после тренировок.

Помните: это всего лишь общие советы и рекомендации для старта.

Идеальное количество и источники, которые будут работать именно в вашем случае вы должны подобрать для себя в индивидуальном порядке.

Итак, давайте посмотрим некоторые рекомендации.

Источник

Картинка — bodytrain.ru