Просмотров: 1161

Диета для избавления от жировой прослойки в области талии и живота!

Минус 3-5 кг за неделю!

Меню диеты:

Завтрак
Перед завтраком за 15 минут до еды необходимо  выпить стакан воды.

Завтракаем овсяной кашей без соли/сахара/масла с добавлением 5 штук орехов, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
любые фрукты 400 г.

Обед
овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
фрукты

Ужин
овощной салат или творог.

За 1 час до сна
кефир

Допускается чай, кофе, но без сахара.

Строго запрещены сладости в любом виде.