Просмотров: 1163

Диета для правильного похудение. Минус 4 кг за 10 кг! 

Сохраняем себе !

Эта диета рассчитана на 10 дней. Принимать пищу необходимо 5 раз в день по графику.

Соблюдая правила диеты, Вы похудеете до 4 кг. 

8.00 — чашка кофе или чая с сахаром.

11.00 — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

14.00 — 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.

17.00 — 30 г сыра, апельсин или яблоко.

20.00 — стакан простокваши или кефира.