Просмотров: 197

Диета для тех, кто мечтает о тонкой талии. Минус 3-5 кг за неделю!

Ура, я уже готова к лету!

Мечтаете о тонкой талии и плоском животике, соблюдайте эту диету:
Завтрак
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла + 5 орехов, стакан йогурта, два тоста с медом .Перекус
— фрукты 400 г.

Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты

Ужин
— овощной салат или творог.

За 1 час до сна
— кефир

Пейте во время диеты чай, кофе, без сахара.
Исключить все сладости.

Загрузка...