Просмотров: 2627

Диетическая творожная запеканка в микроволновке 

На 100 грамм — 118.69 ккал!

Б/Ж/У — 9.23/1.64/16.94

Ингредиенты: 

Творог обезжиренный — 150 г
Банан — 1 шт
Ягоды — 2 ст. л (у нас черная смородина)
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2 ст. л
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Взбиваем в блендере творог, яйцо, манку и подсластитель, добавляем кружочки банана и черную смородину.

Выливаем массу в форму для микроволновой печи и готовим 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!