Просмотров: 379

Диетическая запеканка с фруктами для ПП-завтрака!

На 100 грамм всего 95.07 ккал!

Б/Ж/У — 8.01/1.22/12.6

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 480 г
Йогурт натуральный — 2 ст. л
Кукурузная мука — 5 ст. л (можно заменить другой)
Яйцо — 2 шт
Яблоко — 2 шт
Банан — 2 шт
Ягоды — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Измельчаем очищенные фрукты в блендере. Смешиваем все ингредиенты (кроме ягод) до однородной массы. Затем добавляем ягоды и перемешиваем ложкой. Выкладываем тесто в силиконовую форму и запекаем при 180 С в течение 45-50 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка...