Просмотров: 427

Диетические роллы с курицей и овощами

На 100 грамм -111.45 ккал!

Б/Ж/У — 17.29/1.77/6.97

Ингредиенты на 4 порции:

листья салата,болгарский перец — 1/3 штуки
отварная куриная грудка — 400 грамм
обезжиренный йогурт — 1/2 стакана
лимонный сок — 1 ч.л.
горчица — 1 ч.л.
мед — 1/2 ч.л.
соль — 1/2 ч.л.
помидоры черри,
авокадо — несколько ломтиков

Приготовление:

Нарезаем все ингредиенты и заправляем соусом из йогурта, меда и горчицы.

Выкладываем на листья салата начинку и заворачиваем ролл.

Приятного аппетита!

Загрузка...