Просмотров: 930

Диетические сочные котлетки для тех, кто следит за фигурой!

На 100 гр 115.04 ккал!

Б/Ж/У 6.76/8.67/2.96

Ингредиенты:

фарш (говядина, курица, индейка — 200 гр
мороквь — 1 штука
цуккини (кабачок) — 1 штука
лук
специи по-вкусу
яйцо — 1 штука (можно только белок, меньше калорий)

Приготовление:

Овощи натереть на крупной терке, добавить фарш, яйцо, специи.
Формируем мокрыми руками котлетки и запекаем при 180° до золотистого цвета в течение 30 минут в зависимости от размера.

Худейте вкусно!