Просмотров: 1306

Диетический овощной салат с курицей

На 100 грамм всего 79.88 ккал!

Б/Ж/У — 12.74/1.38/4.12

Ингредиенты: 

— 300 гр отварного куриного филе
— 0,5 кочана китайской капусты
— 2 красные луковицы
— 1 желтый перец
— 1 красный перец
— пучок зеленого лука

Для заправки:
— 2 столовые ложки сметаны
— 1 зубчик чеснока (через пресс)
— 1 столовая ложка готовой горчицы
— соль, перец по вкусу

Приготовление: 

Нарезаем лук полукольцами, нарезаем перец соломкой, шинкуем мелко зеленый лук и капусту, курицу нарезаем кубиками.

Для заправки смешиваем все ингредиенты.

Выкладываем все ингредиенты, перемешиваем и поливаем соусом, сверху посыпаем  измельченным зеленым луком.

Приятного аппетита!