Просмотров: 499

Диетический салат с кальмарами для легкого ужина!

На 100 грамм всего 81.63 ккал!

Б/Ж/У — 9.03/4.11/2.44

Ингредиенты:

Кальмар (тушка) — 3 штуки
Яйца — 2 штуки
Огурец соленый — 1 штука
Морковь — 1 штука
Сметана — 50 грамм
Укроп — по вкусу

Приготовление:

Очищенные кальмары отвариваем 3 минут, затем охлаждаем и нарезаем тонкими колечками.

Отварную морковь и соленый огурец натираем соломкой.

Добавляем измельчённые яйца и мелко нарезанную зелень укропа.

Перчим и заправляем сметаной.

Перемешиваем и даем пару часов настояться.

Приятного аппетита!