Диетический шоколадный мусс на основе обезжиренного творога 

На 100 грамм — около 140 ккал!

Ингредиенты:

творог обезжиренный — 300 г.
йогурт — 100 г.
сахар — 3 ст.л.
какао — 1,5 ст.л.
желатин — 15 г.

Приготовление:

Взбиваем в блендере йогурт, творог, сахар и какао до однородного состояния.
Замочить желатин в холодной воде на 10-15 минут.
Доводим желатин до кипения (не кипятим!).
Добавляем желатин в шоколадный крем и хорошо перемешиваем.
Взбиваем миксером пару минут.
Разливаем крем в креманки и ставим в холодильник на пару часов.
По желанию можно добавить орехи

Худейте вкусно!

Загрузка...